Über mich
Ich bin leidenschaftlich Mama von drei wunderbaren Mädels und gehe meinem Beruf als Grundschullehrerin ebenfalls mit viel Herzblut nach.
Meine zweite Leidenschaft gilt dem Yoga. Yoga ist für mich ein Weg, der immer weiter geht und so viel Wunderschönes, Überraschendes, Tiefgründiges bereithält.
Mein Weg zum Yoga
Nach der Geburt meiner 3. Tochter im Jahr 2016 ging es mir psychisch sehr schlecht. Dank dieser Krise wurde mir klar, dass ich etwas an meinem Leben ändern muss. Nämlich: Mich vor lauter Alltagsstress nicht selbst zu vergessen. Also rollte ich meine alte Yogamatte aus und machte mich auf die Suche nach Online-Yoga-Angeboten. Ich stieß auf die Online-Yoga-Plattform "YOGAMOUR" von Bärbel Miessner. Mit dem ersten Video war ich voller Begeisterung für das Yoga, wie es Bärbel unterrichtet, und ging wirklich täglich auf die Matte - auf meine kleine Insel der Selbstfürsorge. Nach drei Jahren täglichem Online-Übens mit Bärbels Videos beschloss ich, bei ihr meine Yoga-Lehrerinnen-Ausbildung zu machen. Ich wollte einfach weiter eintauchen in die Welt des Yoga und meine Begeisterung mit anderen teilen. Eine meiner besten Entscheidungen, die ich je getroffen hatte.
Meine Yogastile: Vinyasa Flow Yoga & Yin Yoga
Vinyasa Flow Yoga ist der Yogastil, der mir immer wieder ein Lächeln in mein Gesicht zaubert. Es ist einerseits die kraftvolle Praxis, die meinen Körper gesund und fit hält. Andererseits ist es der Flow, das Fließen von einer Haltung in die nächste, das Zusammenbringen von Atem und Bewegung, was meinen Geist in einen Zustand bringt, in dem nichts zu fehlen scheint.
Auch Yin Yoga ist für mich in meinen Yogastunden nicht mehr wegzudenken. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, bei der Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten werden - meist zwischen 3 und 5 Minuten. Dabei werden tiefer liegende Körperschichten wie das fasziale Gewebe, Bänder, Gelenke und sogar Energiebahnen angesprochen.
Yin Yoga ist eine Praxis, in der wir nichts erreichen müssen. Es ist eine Praxis des Annehmens und Loslassens.
Meine Ausbildung und Fortbildungen
2020/21: Ausbildung zur geprüften Vinyasa Yogalehrerin
bei Bärbel Miessner (YOGAMOUR) in Kempten (298 Stunden)
2022: Yin Yoga-Fortbildung bei Bärbel Miessner
(YOGAMOUR) in München (20 Stunden)
2023: Yin Yoga & Anatomie Teacher Training Teil 1 bei Markus Henning Giess in Hamburg
( 50 Stunden)
2024: Yin Yoga & Anatomie Teacher Training Teil 2 bei Markus Henning Giess in Hamburg
( 50 Stunden)
2025: Online-Workshop Yin Yoga Vertiefung - Pranayama & Breathwork mit Mel Ibrahimi